快適な睡眠は枕から|美髪を手に入れたいのなら湯シャンに注目|綺麗な状態を保つ為の方法
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快適な睡眠は枕から

睡眠

高反発と低反発

毎晩寝つきが悪いという人は、理想の枕と程遠いものを利用しているかもしれません。感覚の多くは顔に集中しているため、それに接する枕の素材一つで寝心地が大きく変わってくるのです。その素材では大きく低反発と高反発の2種類が主流を占めています。低反発は頭全体を支えてフィットする感覚である一方、高反発はしっかりと体重を支えてくれる感覚です。ではどちらが良いかというと、実のところ利用者の好みに左右されるところが大きいです。実際に試して利用してみるのが一番となります。ホテルでも低反発・高反発の枕が置かれているところが多いため、そこで実感してみるもの悪くありません。そうすることで自分に合った理想の枕を知ることができます。

首筋のラインにあった枕

また最近では、枕の高さが均一でないものが人気となっています。というのも、理想の枕の概念では「首筋の隙間を埋める」というものがあります。頭を支えるだけでは首筋を痛めてしまうため、首筋から後頭部までを枕でしっかりと支えようというものです。しかし、首筋から後頭部のラインは、人それぞれで違っています。そこで自分にラインにあった理想の枕をカスタマイズできる枕専門店も増えてきているのです。この枕を利用すれば、首筋への負担も軽減できますし、さらに寝返りもしやすくなるため体への負担もかけません。より高い質の睡眠をとることができる可能性が高まるわけです。睡眠の質が高まれば、成長ホルモンが分泌され美容や健康にも効果があります。